Будь осознанным!

Сейчас в мире идут глобальные события, которые затрагивают каждого из нас. Достаточно только следить за новостями, чтобы мировой эгрегор события начал засасывать. Сам не замечаешь, как становишься наркоманом раз за разом засекая себя за просмотром или обсуждением ситуации в мире. Как результат человек перестаёт жить своей жизнью и всё больше погружается в эгрегор страха. Что делать?

Для себя я нашёл следующие решения:

1. Никаких просмотров новостей, постов итд. (Освобождается куча времени, можно ложиться спать на пару часов раньше)
2. Полностью переключение на свои повседневные задачи, стараюсь отрубать любые посторонние мысли и глубже погружаться в дела, которые выполняю. (Медитация весь день)
3. Взялся серьёзно за тело, ибо если им не заниматься - сам не замечаешь как падаешь в зону комфорта и в итоге тяжело контролировать мыслительный поток.

Для контроля тела начал выполнять следующие задачи:

1. Ранний подъём во что бы то ни стало. Выставил планку 6 утра чтобы всё успеть, пока семья ещё спит.
2. Ежедневная пробежка 20 минут. Анаэробные нагрузки и преодоление собственной лени.
3. Физические упражнения, растяжки.
4 Душ. Очень рекомендую контрастный.
5. Занятия йогой. Нашёл в интернете уроки и начал их выполнять.
6. Медитации.

На всё уходит примерно полтора часа. Осознанность- это не философия, а реальные дела.

Понравилась статья? - Делитесь с друзьями!

Вместе сделаем мир лучше!

Быть Добру!