Контрастный душ и обливания — самые эффективные практики очищения!

На протяжении полугода практически ежедневно выполняю технику контрастного душа. Если просто вылить на себя ледяную воду, то организм как бы скукоживается и сжимается, как на физическом, так и на полевом уровне. При таком исполнении 20 секунд ледяной воды превращаются в пытку, и ум ищет массу оправданий почему именно в этот раз я не буду выливать на себя ледяную воду.

Правильный подход обливания заключается в хорошем настроении и подготовке к обливанию. Необходимо уже во время принятия горячего душа готовится к очищению. Подышать потоками, собрать себя в сердце и отключить мысли. Когда будет готовность, — включить ледяной душ на полную мощность и развернуть свой потенциал наружу. Поставить образ очищения и скидывания всего ненужного вниз через ноги, после чего образно расправить плечи и ощутить себя, свою божественную суть! Вначале не сдерживаем эмоции, крутимся волчком и скидываем заряд, потом спокойно и размерено разворачиваем себя. На всю процедуру уходит секунд 20. После ледяного душа выключаем воду и с минуту стоим и дышим потоками с отключёнными мыслями. Вот так вот примерно за 1−2 минуты можно себя привести в полный порядок и начать Бодрое Утро!